¿QUÉ ES EL RUIDO MENTAL?
El ruido mental puede afectar a todas las personas, independientemente de su edad, género o situación socioeconómica. Es un tema importante porque puede tener un gran impacto en nuestra calidad de vida. Cuando nuestra mente está llena de pensamientos intrusivos, preocupaciones y distracciones, es difícil concentrarse, tomar decisiones y disfrutar del momento presente. El ruido mental también puede contribuir a la ansiedad, el estrés y la depresión.