Hoy queremos hablarte de la psicología positiva, una especialización de la psicología que abre un enorme camino para el coaching y el desarrollo humano. Desde hace poco esta disciplina se ha puesto a la cabeza en cuanto a recursos para el desarrollo personal e inteligencia emocional se refiere.

¿Sabes por qué? Por su gran enfoque en la perspectiva positiva del ser humano, ya era hora que comenzáramos a resaltar lo maravilloso de las personas y no solo lo que está mal y hay que arreglar.

Además, sus resultados tan beneficiosos para las personas, su efecto perdurable en el tiempo y su constatado rigor científico, han logrado que sea una herramienta de la que bebe el coaching y que, por ello, hemos decidido implantar en nuestro nuevo máster de desarrollo humano. 

Así que vamos a darte unas pinceladas a modo de abreboca de lo que es la psicología positiva y de lo que podrás aprender en nuestro nuevo Máster en Desarrollo Humano Integral.

Qué es la psicología positiva.

Según Martin Seligman, un gran psicólogo precursor de esta disciplina, la psicología positiva se basa en el “estudio científico del funcionamiento humano positivo y el florecimiento en múltiples niveles que incluye las dimensiones biológica, personal, relacional, institucional, cultural y global de la vida.”

Su fin es estudiar y tratar el bienestar psicológico y la felicidad, prestando especial atención a los aspectos positivos de la persona. Una costumbre contraria a la tradicional, que se centra en estudiar el pasado, la perspectiva negativa y patológica del humano y que dejaba de lado planos claves, como son la creatividad, la inteligencia emocional, la resiliencia y demás. 

Teniendo en cuenta estos preceptos, salta a la vista que el coaching y la psicología positiva van de la mano y que pueden ser complementarias y beneficiosas para todos.

Qué tienen en común la psicología positiva y el coaching. 

La psicología positiva y el coaching comparten una gran cantidad de elementos en común, sin embargo solo vamos a resaltar un par, los verdaderos pilares que ilustran perfectamente cómo ambas disciplinas comparten lo esencial y se pueden complementar.  

• El coaching y la psicología positiva no se centran en el pasado, sino en el presente y futuro. 
• El coaching y la psicología positiva tratan de dar a las personas una lectura positiva de lo acontecido y de sí mismo.

De aquí derivan un sinfín de características que más adelante aprenderás en nuestro nuevo máster de desarrollo humano integral, sin embargo, estos son sus pilares.  

Verse desde el recurso, el contrapunto entre coaching y psicología positiva.

En psicología positiva, se habla mucho de “verse desde el recurso”, es decir, analizarse o verse a sí mismo desde lo positivo, desde las fortalezas. Esta perspectiva de tratar y ser tratado (tanto interna como externamente) beneficia enormemente a las personas que lo aplican. 

Al ayudar a las personas a interiorizar y aceptar que, verdaderamente tienen un cúmulo de recursos y de aspectos positivos, ellos mismos podrán enfrentar de un modo más placentero y agradable los obstáculos que se presenten en su día a día.

Al ayudar a las personas a interiorizar y aceptar que, verdaderamente tienen un cúmulo de recursos y de aspectos positivos, ellos mismos podrán enfrentar de un modo más placentero y agradable los obstáculos que se presenten en su día a día.

De esta manera la vida de las personas que hagan uso de esta herramienta verán la vida desde un cariz más positivo y con una sensación de autosuficiencia y autoconocimiento de los que antes carecían. Todo ello gracias a que un coach le ha acompañado a identificar sus recursos a través de una fórmula perfecta; coaching y psicología positiva. 

Y tenemos que prestar especial atención a este último párrafo y es que, muchas personas carecen de autoconocimiento y autosuficiencia porque en el pasado cuando somos niños, se nos suele enseñar lo que tenemos que corregir, lo que tenemos que mejorar. Pero muy pocas veces se nos hace hincapié en lo que deberíamos explotar porque somos especialmente buenos. 

Es precisamente este contexto el que propicia que la psicología positiva sea un aspecto clave y una tendencia emergente para el coaching y por lo que en Develand lo hemos decidido incorporar en nuestro máster.

Herramienta para ámbitos personales, profesionales y de pareja. 

Podemos decir que la psicología positiva puede aplicarse a cualquiera de estos tres ámbitos y más aún si vienen de la mano del coaching.

En lo personal, la psicología positiva cimenta un autoconocimiento, esto deriva en un aumento de la autoestima y un mejor autoconcepto. El resultado final es un aumento de la satisfacción personal, un mayor grado de realización. 

Hablando de lo profesional, es importante tener en cuenta que, por lo general, cuando trabajamos en lo personal, lo profesional también mejora y en este caso sucede considerablemente. Es un hecho que las emociones positivas potencian la creatividad, la conciencia, mejoran las relaciones interpersonales y generan neurotransmisores. Así que… Sí, podrás esperar un cambio notable en tu trabajo. 

Y en temas de pareja, también es una disciplina muy aceptada y usada, ya que la psicología positiva se centra en reconocer fortalezas y utilizarlas para su bien, por lo que las parejas dejan de “demandar algo”, sino que se centran en llenarse a sí mismos, a aceptar las maneras de ser del otro y en apoyarse a mejorar mutuamente desde las fortalezas.

Siempre buen rollito, el mito de la psicología positiva.  

Muchos pueden pensar que la psicología positiva es una especie de “dictadura del buen rollito”, donde solo son válidas las emociones positivas. Nada más lejos de la realidad, es un rotundo mito. 

De hecho, todo lo contrario, la psicología positiva tiene en consideración a todas las emociones por igual y busca comprenderlas y apreciar su magnitud. Lo que sucede, es que a diferencia de otras especialidades, la psicología positiva se centra en que la persona por sí misma encuentre con más facilidad las positivas y las propicie. 

Es una disciplina que ayuda a dejar de lado la rigidez de interpretación de emociones. Es decir, que la persona sea flexible, acepte cada momento y se centre en encontrar el aprendizaje por encima de machacarse por lo que está mal.

¿Te ha gustado la integración de estas dos disciplinas?

En Develand vamos a la vanguardia y sin duda pensamos que este es uno de los próximos pasos del coaching moderno. ¿Y tú? 

Si estás interesado en adquirir nuevas herramientas de vida y como profesional del desarrollo humano, descubre nuestro máster aquí.

La conciencia e importancia de la inteligencia emocional cada vez se hace más notable en los ambientes laborales y no es para menos; burnout, silent quitting, renuncias masivas con tal de huir de los managers… Cada vez vemos más fenómenos laborales que están revolucionando a las empresas y a sus equipos, por eso hoy queremos poner el foco en las ventajas de la inteligencia emocional en el trabajo, algo a lo que las empresas hacen más caso en los últimos tiempos.

¿Por qué es bueno gestionar la inteligencia emocional en el ambiente laboral?

Tenemos que partir de la idea de que la inteligencia emocional no se tiene en una empresa, sino que se gestiona, se crea un ambiente favorable y propicio para que exista un clima agradable para que cada integrante pueda gestionarse de la mejor manera. 

Autoconocimiento y autorregulación, el punto de partida. 

Hay dos ventajas de la inteligencia emocional en el trabajo que a su vez hacen de pilares fundamentales y son la autorregulación y el autoconocimiento. 

Si contamos con estas dos competencias de inteligencia emocional en el trabajo, podemos dar por hecho que los resultados de nuestros equipos van a ser altamente beneficiosos y sostenibles.

• El autoconocimiento de los integrantes va de la mano de la confianza y autoestima en el entorno laboral. Conocerse a la perfección; con fortalezas y debilidades, permite a los individuos del equipo evaluarse, actuar en consecuencia y superar creencias limitantes que tendrán un resultado directo en su trabajo. 
• La autorregulación de los integrantes del equipo es clave. Es importante que, sobre todo ejecutivos y directivos, puedan regular su estado emocional, dar confianza y delegar y tener el valor de tener iniciativa, sobre todo ante adversidades. 

Ventajas de la inteligencia emocional en el trabajo.

Partiendo de esta base, contar con un ambiente que propicie la gestión de la inteligencia emocional, asegurará para la empresa las siguientes ventajas:

• Mayor productividad: estudios revelan que las empresas que cuentan con una adecuada gestión de la IE tienen empleados un 10% más productivos. Otro desarrollado en una empresa americana afirma que puede llegar hasta un 25% más de productividad. 
• Más ventas: estudios de Fortune afirman que las empresas que propician una buena gestión de la inteligencia emocional en sus equipos de ventas pueden llegar a vender hasta un 50% más. 
• Estabilidad de los empleados: Gracias a estudios y acciones de inteligencia emocional realizados por una empresa del ranking de Fortune 500, esta pudo reducir la rotación de empleados un 67% gracias a que sus equipos pudieron manejar mejor el estrés, la autorregulación y autoconocimiento.
• Satisfacción de empleados: factores como la consecución de objetivos y la estabilidad laboral propiciada por la buena gestión de inteligencia emocional deriva a la larga en una mayor satisfacción de los equipos. 
• Mejora la gestión de crisis: Estudios afirman que los equipos con un mayor puntaje de IE gestionan mejor las crisis y situaciones de estrés. 
• Mejora la comunicación interna: Estudios llevados a cabo por Towers Watson concluye que gestionar la este aspecto en empresas mejora la comunicación interna.

Por aspectos como estos es por lo que la inteligencia emocional y la figura del coach cada vez cobra más importancia, por eso, muchas de nuestras formaciones son complementadas con módulos de esta disciplina, como nuestro curso de experto en coaching. 

Seguro que le estás dando vueltas a empezar a dar tus sesiones de coaching online, ¿a que sí? Sin horarios fijos, tranquilito desde tu casa/ofi, sin tener que desplazarte, pudiendo atender a gente de todo el mundo… ¿Suena bien verdad? Pues si lo vas a hacer, procura hacerlo por todo lo alto y como un pro.

Aprovecha el ahorro de tiempo que supondrá trabajar a tu ritmo y el ahorro de costos que supondrá no tener que pagar alquileres de espacios ni sus correspondientes facturas. Asegúrate de invertir bien tu tiempo y tus recursos para que tus sesiones de coaching online sean de 10. 

Recuerda, el fin último de esta modalidad de trabajo es brindarle a tus coachees el mejor de los servicios haciendo apenas imperceptible la desventaja de la pantalla y la distancia. 

Así que si eres un coach con ese cariz emprendedor, sigue leyendo porque esta breve guía para hacer sesiones de coaching online te será de tremenda utilidad. Aquí no encontrarás lo básico sino una buena radiografía de cómo llevarlo a cabo.

Coaching online, cómo hacer una sesión de 10.

Una sesión de coaching online exitosa requiere de la mejor velocidad de internet. 

Primero lo primero, necesitas un internet excelente. No te vale un “buen internet”, ni que vaya “rápido” a secas. 

No te conformes con una conexión a internet por debajo de los 150 Mbps. La distancia de la pantalla la notarán los coachees de una manera exponencial si cada dos por tres la sesión se ve interrumpida o pausada, aunque sea por un lapso de tiempo de un par de segundos. Perder esa fluidez y naturalidad con tu coachee repercutirá negativamente en el rendimiento de la sesión. 

Así que apunta a fibras ópticas que te den una velocidad de 150 Mbps en adelante. Si verdaderamente quieres que vaya como la seda, no escatimes, atina a una velocidad de 300 Mbps, podrás tener varios dispositivos conectados y programas abiertos (que beban del internet) sin temor a perder velocidad o calidad de la imagen durante tus sesiones de coaching online. 

Escoge tu entorno con cuidado.

Nada de entornos sin iluminación natural, eso está vetado. Buscar entornos con iluminación natural, te darán una imagen más nítida y limpia, la luz natural brindará una sensación de calidez y cercanía a tu espacio de trabajo. Presta atención también a los detalles, nada de desorden o fondos que puedan distraer a tu coachee. Recuerda que todos los detalles involucrados a tu sesión han de ser excelentes para que comuniques gran profesionalidad.

Escoge la plataforma adecuada para tu sesión de coaching online.

Ten en cuenta que no todas las plataformas son iguales, algunas ofrecen más bondades que otras: mejor imagen, mejor experiencia del usuario, funciones como notas, compartir pantalla, subrayar elementos… Nosotros recomendamos usar Skype, Meet, Zoom o incluso Microsoft Teams, con chat, videollamada y la posibilidad de vincular la aplicación con herramientas externas, como las del paquete office o Trello que te puede ser de tremenda utilidad para gestionar tus sesiones y a sus coachees; puedes ponerles tareas, dinámicas, medir sus progresos y demás.

No descuides la webcam.  

No te conformes con la webcam que tengas integrada en tu portátil o con una que hayas sacado de algún cajón viejo. Lo volvemos a repetir, las sesiones de coaching online buscan disipar la distancia y afortunadamente la tecnología lo permite. Atina a webcams de 1080p como mínimo. Algo inferior, como 720p, te dará una imagen simplona y pixelada, y si te vas a dedicar al coaching online, necesitas de los mejores recursos. Y no temas, las puedes encontrar desde los 7€ (con micro incluido) hasta los 50€, así que, en cualquier caso, no representa una inversión descomunal y los resultados serán tremendos. 

Que se te vea bien… ¡Ilumina tu entorno como un pro!

Aunque la iluminación natural en conjunto con una webcam de 1080p te dé una buena imagen, debes de tener cuidado con la iluminación. Te vas a dedicar al coaching online, así que este aspecto es clave. A veces habrá reflejos que perjudiquen la imagen o puede estar nublado, así que la iluminación debes de cuidarla, porque le dará a tus sesiones un valor agregado frente a otros coaches (que no cuidan estos aspectos) y la sensación de lejanía será imperceptible. 

Cómo iluminar tus sesiones de coaching online con materiales caseros. 

Si estás empezando, este tutorial te encantará, ya que te enseñará a crear tú mismo los materiales necesarios para iluminar tus sesiones con cosas que tengas en casa y haciendo una inversión más pequeña. 

Cómo iluminar tus sesiones de coaching online con luces pro, pero económicas.

Si ya estás un poco más avanzado o cuentas con los recursos para invertir en este aspecto (cosa que recomendamos más) este video te servirá ya que lo explicará todo al detalle a base de productos de iluminación que no son tan caros. Es muy útil si desconoces los temas de videografía e iluminación.

Y que se te oiga aún mejor.

Como no, si el tema visual es importante, lo del audio puede que lo sea aún más, al fin y al cabo, es la verdadera esencia del coaching online, así que asegúrate de conseguir un buen micrófono.

El tema de los micrófonos buenos es tan importante como complejo, no es fácil escoger el ideal si se desconoce sobre este mundillo. En este aspecto ahorrar va a ser un poco más complicado ya que son equipos más costosos, aunque claro, hay de todo y las promos acechan en cualquier esquina. El micrófono es fundamental para que las sesiones se sientan como si estuviesen en persona, así que este será un recurso muy importante en el que tendréis que realizar una inversión de calidad. Aquí os dejamos un artículo perfecto para guiaros y además con recomendaciones de productos de una gran calidad y en horquillas de precios muy variadas, desde los 50€ hasta casi 200€. 

Ojo con el vestuario.

Recuerda que el 70% de la información que recibimos de una persona en nuestra primera impresión, viene dada por la imagen que presentamos. Cuando estamos en una situación en la que vamos a ayudar a gente a progresar, ese proceso de evaluación no está sujeto solo a la primera impresión. Como coaches hay que impactar y transmitir una imagen impecable a diario. 

Es importantísimo, usa pantalones. Suena a un consejo absurdo, pero no lo es. Aunque, “a primeras” solo te vayas a ver de mitad para arriba no es profesional tomarse las sesiones tan a la ligera y permitirte el lujo o capricho de no llevar pantalones porque “no se verán”. Además, el buen coaching requiere también de dinamismo y pragmatismo durante las sesiones, por lo que más de una vez te tendrás que poner de pie e invitar al movimiento.

Así que ya no hay excusas para comenzar a hacer tus sesiones online, con esta pequeña guía de iniciación ya tienes los primeros pasos para lanzarte y comenzar a probar esta nueva modalidad que cada día más sigue siendo tendencia en el coaching profesional.

¿Y si fueses capaz de ver cualquier cosa desde varias perspectivas, sin el mismo filtro de siempre? ¿Cobrarían para tí el mismo sentido? ¿O empezarías a pensar diferente? De esto va el reencuadre, una poderosa técnica de la PNL que te queremos dar a conocer o ayudar a profundizar en ella si ya la conoces. 

El reencuadre o cómo ver el vaso medio lleno.

Qué es el reencuadre en la PNL. 

El reencuadre es una técnica de la PNL que consiste en realizar un proceso de cambio de interpretación de alguna situación, esto permite tener varias interpretaciones de un mismo contexto para que lo sucedido no impacte tan negativamente en la persona.

Lo sucedido se analiza desde diferentes puntos de vista a como se estaba haciendo con el fin de evitar el bloqueo que no deja avanzar. El fin último de esta técnica es básicamente, poner la atención en otros aspectos o elementos de lo sucedido para lograr conseguir una visión distinta de lo acontecido para sacar una lección más positiva y provechosa. 

Otras herramientas útiles de la PNL.

El reencuadre es una herramienta muy poderosa de la PNL, sin embargo no es la única que tiene grandes efectos en quienes practican esta disciplina,  aquí os dejamos otras herramientas útiles de la PNL.

Rapport.

Técnica (de la PNL y el coaching) que busca generar confianza y conexión entre dos personas (puede ser coach y coachee, o psicólogo y terapeuta, también es usada en la psicología), con el fin de fomentar la relación y el ambiente ideal para sesiones completamente efectivas. Es una herramienta facilitadora de escucha activa y retroalimentación positiva.

Lenguaje hipnótico.

Es una técnica desarrollada por Milton Erickson que está fundamentada en el lenguaje y la comunicación creativa e indirecta que ayuda a implicar al inconsciente en las etapas de cambio. Se suelen usar metáforas o relatos. 

Anclaje.

El anclaje busca vincular los estímulos a determinados estados emocionales. Así, al recibir un estímulo ya sabremos la reacción que tendrá y cómo se manifestará pues vendrá definido por nosotros mismos. 

Cómo funciona el reencuadre.

Ahora bien, volviendo al tema del reencuadre, ¿cómo puede ser que una herramienta aparentemente tan sencilla pueda ser tan útil? ¿Cómo funciona? ¿Cómo se lleva a cabo? Aquí os dejamos una pequeña guía de 3 pasos de cómo llevarla a cabo por si estáis dando vuestros primeros pasos como practioner de PNL: 

Paso uno, busca diferentes enfoques de la situación vivida.

Activa en tu coachee la figura del observador, puedes usar preguntas como:  ¿Cómo se vería esa circunstancia desde fuera?, ¿Cómo crees que lo ha vivido o lo han vivido las personas involucradas?, ¿Cómo verías este hecho si le hubiese pasado a alguien más? Al observar lo que sucede desde diferentes ángulos puedes apoyar a tu cliente a neutralizar el suceso, y así lograr calmar los pensamientos y emociones que derivan de ello. 

Paso dos, encuentra la intención positiva.

Detrás de la intención positiva se esconde aquello que realmente la persona desea satisfacer, recuerda que dentro de las presuposiciones de la PNL se dice que todas las acciones tienen un propósito, en este paso busca conectar al coachee con su verdadera intención positiva para que descubra maneras más constructivas de llegar a lo que quiere. Puedes usar preguntas como:

• ¿Cuál es la intención positiva de…?
• ¿Qué ganas con…?
• ¿De qué otra manera puedes conseguir eso que buscas?

Paso tres, conecta con el aprendizaje. 

Cuando se comprende a profundidad lo que hacemos y para qué lo hacemos surge lo que en coaching se conoce como toma de conciencia, que no es más que una importante reflexión sobre lo sucedido lo cual te permite aprender de ello y desde esa conciencia generar cambios positivos y tomar acciones que respalden y sostengan aquello de lo que te has dado cuenta. Puedes enfocar a tu cliente a la toma de conciencia con las siguientes preguntas:

• ¿De qué te has dado cuenta?
• ¿Qué puedes aprender de ese momento?
• ¿Qué nuevos cambios harás en tu vida con eso que has descubierto?

¿Qué te ha parecido esta técnica de PNL? ¿Será el reencuadre tu nuevo recurso favorito como coach? Si esto te ha parecido interesante, tu siguiente paso puede ser seguir profundizando con la formación en PNL de Develand cuya certificación está respaldada por uno de los creadores de la programación Neurolingüística John Grinder.

La PNL es una disciplina que acompaña a la perfección al Coaching, la terapia y diversas técnicas que ayuden al desarrollo personal y profesional de las personas con excelentes resultados.

Ahora es tu turno de tomar acción y practicar el reencuadre en tus sesiones de coaching.

Tú, que eres emprendedor o estás pensando en emprender, te has preguntado alguna vez, ¿cómo puedes vencer las creencias limitantes que te impiden que tu negocio prospere? Sigue leyendo para descubrir paso a paso cómo derribar los pensamientos que te limitan a la hora de emprender, ya que el primer paso es poder vencer cualquier creencia limitante que se te frene. 

Breve guía de emprendedores para superar creencias limitantes.

Qué son las creencias limitantes. 

“Aún no tengo lo necesario para emprender”, “No tengo dinero para hacerlo”, “Es imposible conseguir esto”… Esto, esto son las creencias limitantes. Se trata de pensamientos o estados de ánimo que crees que se aplican a ti mismo, a tu situación o un contexto y que te condiciona a actuar de una manera negativa, alejándote de lo que verdaderamente quieres y que no puedes conseguir por tu forma de concebir las cosas. 

Cómo vencer creencias limitantes como emprendedor.

Como se dice, “cada maestrillo tiene su librillo” y si tu has desarrollado tu propia fórmula de desarrollo y te funciona, ¡sigue por ese camino! Nosotros te dejamos aquí nuestro “librillo” y estamos seguros de que te podrá servir. 

Apóyate en la PNL.

Hace poco hablábamos de la PNL y de su gran utilidad tanto para ámbitos profesionales como personales. Como es lógico, esta herramienta también puede ayudarte en tu emprendimiento y si no es la que más te apoya, seguramente estará en tu top 3 de herramientas poderosas para la vida.

Recordemos que la PNL es un conjunto de herramientas que te ayudarán a entender, gestionar y armonizar tus pensamientos, emociones y comportamientos.  Con esta disciplina, comprender cómo funciona tu cerebro se torna más fácil, por lo que gestionar emociones, pensamientos o maneras de comunicar cambian a mejor.

Teniendo esto en cuenta queda claro que esta puede ser tu aliada principal para superar creencias limitantes. Tu forma de ver, entender, pensar y creer cambian radicalmente a mejor cuando aplicas técnicas de PNL en tu día a día y con ello tu forma de reaccionar a las circunstancias.

Recurre a un coach. 

Ayúdate de un coach para cuando la incertidumbre te supere. En ocasiones te podrás ver sobrepasado y te será complicado valerte única y exclusivamente por ti mismo, no temas en pedir ayuda. Un coach te acompañará en los procesos que más cuesta arriba sean sirviéndose del mejor recurso de todos: la formulación de preguntas poderosas. ¿Es este el camino que quieres? ¿Es este el reto que quieres afrontar? ¿Vale verdaderamente la pena para tu emprendimiento este objetivo propuesto? ¿Estás en la etapa correcta para afrontar este objetivo? Tendrás muchas cosas interiorizadas y habrá ocasiones, aunque recurras a la PNL, en la que necesites ver un poco más allá. Cuando no seas capaz de ello, es que necesitas otros puntos de vista y un coach te podrá ayudar con ello. Aprovecha además la proliferación de especialidades y disciplinas que tiene ahora el coaching, te será fácil encontrar un coach especializado prácticamente para cada cosa: financiero, de equipos, ejecutivo, de branding, de emprendimiento etc…

Convierte tu gran objetivo, en varias metas más pequeñas.

El emprendimiento no es una maratón, habrá que conseguir objetivos, sí, pero no tiene por qué ser en el menor tiempo posible. No renuncies a tu gran objetivo, a ese gran sueño por el cual empezaste. En cambio, fragmenta ese gran objetivo en otros más pequeños. Cumpliendo esos más pequeños a la larga alcanzarás el grande. 

Como emprendedor seguramente te han dicho o te has repetido infinidad de veces que tienes que pensar en grande, esta creencia puede llevarte a abarcar más de lo que puedes asumir en este momento, sin embargo hay un gran arte en pensar en pequeño para paso a paso sostener ese gran sueño que te ha inspirado desde un principio a emprender.

Desconecta y diviértete (spoiler alert, potenciará tu creatividad)

Y este, aunque no lo parezca, es fundamental. No descuides tu vida personal y social. Sal, desconecta, diviértete, asiste a congresos, eventos de networking o práctica algún hobby. Está demostradísimo que cuando sufrimos bloqueos creativos, la desconexión ayuda a que naturalmente lleguen las ideas.

Emprender no se trata de meterte de cabeza en tu proyecto sin parar ni para respirar, se trata de fomentar tu equilibrio de vida, de hacer cosas que despejen tu mente y te lleven a un estado de bienestar con el que puedas ser mucho más productivo, creativo y efectivo con tus funciones como emprendedor.

¡Tip extra! Celebra cada logro y cada pequeño paso

Reconocer y celebrar tus logros por más pequeños que sean es una acción que muchos emprendedores pasan por alto, cuando te enfocas solo en el gran objetivo e ignoras los pequeños pasos que te han llevado hasta ahí, puede que sientas muchas frustraciones y te centres solo en las dificultades de emprender.

Por otro lado cuando celebras cada paso, cuando te reconoces tus avances, cuando te felicitas por terminar tus tareas, ese subidón de motivación continuo te mantienen disfrutando el proceso, te ayuda a demostrarte con hechos y resultados que sí puedes y elevan tu autoestima y satisfacción personal y profesional.

Como emprendedor son muchos los desafíos que se viven, sin embargo la mayoría de ellos los puedes solucionar entrenando tu mentalidad, atreviéndote a romper límites, superando retos y teniendo muy presente siempre tu verdadero propósito.

Y recuerda, si necesitas más ayuda, siempre puedes contar con Develand. Al fin y al cabo, somos la ciudad de desarrollo personal y profesional, con nosotros podrás potenciar tu emprendimiento en cualquier aspecto con dinámicas como Lego Serious Play, formaciones de comunicación y oratoria, creatividad o una multitud de cursos de coaching que te vendrán especialmente bien para tu emprendimiento, como el de experto en coaching, practioner PNL o Agile coaching. 

¡Adelante emprendedor tú puedes!

La PNL, o programación neurolingüística, es un gran recurso del que suele hacer uso el coaching para potenciar los resultados de las personas en múltiples áreas de su vida. Seguramente te estés preguntando: ¿Qué es la PNL? ¿Cómo se aplica? ¿De donde nace? ¿De qué manera me suma en mi desarrollo? hoy nos vamos a centrar en descubrirte todo lo que envuelve a esta herramienta para que puedas considerarla como nosotros, una estupenda aliada para tu vida.

PNL, ¿ES SOLO PARA EL COACHING?

En algunos cursos de coaching o inteligencia emocional se suele tocar algo de PNL, pero, ¿es un recurso sólo del coaching? ¡NO! Es una disciplina que se puede aplicar a muchos ámbitos de diferentes maneras, sigue leyendo que te lo contaremos todo.

¿Qué es la PNL?

La PNL es un conjunto de herramientas que te ayudarán a entender, gestionar y armonizar tus pensamientos, emociones y comportamientos. Con esta disciplina, comprender cómo funciona tu cerebro se torna más fácil, por lo que gestionar emociones, pensamientos o maneras de comunicar cambian a mejor. Esto a la larga, deriva en una mayor asertividad, motivación, felicidad y productividad, ya que te brinda herramientas y te entrena para ver la vida desde otra perspectiva y enfocarte en las soluciones.

¿Para qué sirve la PNL? 5 beneficios.

Teniendo en cuenta lo que acabamos de mencionar, salta a la vista entonces que en efecto, no solo es una herramienta del coaching, ni tampoco tiene porqué ser exclusiva para ámbitos personales o profesionales, la PNL es una poderosa herramienta que te impulsa de manera efectiva a importantes avances en tu vida. ¿Las razones? Aquí te dejamos algunos beneficios de la PNL para que te ilustre de cómo se aplica a varios ámbitos de la vida. 

• Potencia la comunicación: los métodos de la PNL te permitirán, en primer lugar, tener un mejor diálogo interno contigo mismo. Comprendiendo la forma en la que actúa tu cerebro te permitirá evitar esos pensamientos que te sabotean. Y claro, lo que se trabaja desde adentro, se nota hacia afuera. Por tanto tu forma de pensar y comunicarte cambiará a mejor. Con ello viene también una mejora en la forma de gestionar las relaciones interpersonales y cómo puedes imaginar eso tendrá efectos tanto a nivel personal como profesional. 
• Aumentará tu confianza: este aumento de confianza viene dado porque, al entender tu forma de pensar, empezarás a tener respuesta a ciertos aspectos: ¿por qué pienso como pienso? ¿Por qué me expreso de tal manera? ¿Por qué actúo de esta forma?Teniendo conciencia de esto todo cambia y se genera en el interior de uno una especie de “catarsis” que te dará pie a descubrir habilidades que siempre habías tenido dentro pero que no has podido aprovechar por esa forma de comunicarte contigo mismo. 
• Aumento de motivación: Este aumento de confianza, también lo acompaña un aumento de la motivación, y confianza más motivación, regala unos resultados estupendos en tu vida tanto en el plano profesional como personal. 
• Vencerás falsas creencias y miedos irracionales: La PNL será tu aliada para descubrir o afrontar miedos y creencias irreales que tengas interiorizados y que te frenaban a hacer determinadas acciones. No es que cure fobias, pero sí te ayudará a afrontar obstáculos de una manera más ligera.
• Mejora tu gestión emocional e impulsiva: Al fin y al cabo, la PNL identifica emociones y estados de ánimo y su reacción. Entenderlos, te ayudará a gestionar tu respuesta externa ante la exposición a determinadas situaciones o sentimientos. 

¿Se complenta con el coaching?

En definitiva; ¿bebe la PNL del coaching o al revés? ¿Es una herramienta para ámbitos personales o profesionales?

La PNL y el coaching son disciplinas diferentes pero que se compenetran a la perfección, de hecho, nuestro curso de experto en coaching, complementa su formación con esta herramienta y por supuesto, de una manera certificada. 

Y como no, con total rotundidad, afirmamos que es una herramienta para los dos ámbitos, personal y profesional, pero sobre todo para lo personal. A fin de cuentas, cuando uno está bien consigo mismo en lo personal, todo lo demás fluye con naturalidad, por lo que puedes experimentar un cambio radical para mejorar en todas las áreas de tu vida gracias a esta poderosa herramienta. 

Imagínate que ya sabes que necesitas un coach… Bien, pues ahora viene el buen dilema; ¿qué coach escoger?, ¿cómo sé cuál me vendrá mejor? Esta pregunta es verdaderamente complicada, hoy por hoy hay infinidad de personas que se dedican a ser coaches, con múltiples tipos de acreditaciones y dedicados a una gran variedad de especialidades. Por lo tanto, puede ser una de las tareas más complicadas, pero no te preocupes, aquí te desvelamos las claves, tanto si buscas un coach personal como uno profesional.

EL COACH, ¿CUÁL ES EL IDEAL PARA MI?

Claves para escoger un coach personal.

Vas a tener más facilidad para escoger un coach si lo que buscas es mejorar algo personal, ya que normalmente, siempre hay tomas de contacto iniciales para que pruebes el proceso. Aprovecha esta situación a tu favor y fíjate en lo que te mencionamos a continuación:

• Busca uno que se alinee con tus valores.
• Asegúrate de se mantenga en constante desarrollo. 
• Es importante que cuente con certificación oficial. 
• Cuenta con un coach que tenga experiencia profesional en la temática que tú quieres trabajar.

2 tips fundamentales para escoger al ideal.

• Haz una lista del tipo de coach que te gustaría tener, a partir de ahí, busca cuál te encaje más. 
• Pide recomendaciones, verifica su certificación, revisa todo el material digital disponible; web, redes sociales, reseñas…

Y recuerda un coach debe aceptar tus procesos y tiempos de cambio, debe de hablarte de forma que puedas hacer cosas prácticas y ponerte ejercicios que inviten a ello, y lo más importante, la relación entre coach y coachee no debe de ser dependiente, el coaching invita a que, quien lo necesite, pueda volar solo en el menor tiempo posible. No te debe de atar.

Así que, si estás considerando contar con un coach, antes de comenzar con él pregúntale cómo estructura sus sesiones y cerciórate de que te invite a la acción con ciertas prácticas y dinámicas.

Claves para escoger un coach profesional.

Ahora, en la parte empresarial, ya se complica más la cosa, ya que se pretende instaurar un proceso de cambio en toda una organización, esto involucra más tiempo y presupuesto, además de que hablamos de una relación más duradera, por lo que la decisión debe de tomarse a conciencia. 

Si estás pensando en empezar una relación con algún coach en tu equipo/empresa, ten en cuenta estos aspectos antes de dar el paso:

• Valora al menos 3 candidatos distintos. Aunque no tardes en encontrar uno que te guste, regálate el tiempo y el espacio para valorar varios candidatos. 
• Un buen coach te da argumentos, pero no te empuja a trabajar con él. Las sesiones deben de ser fluidas, si sientes una gran presión por su parte para trabajar juntos, quizás no sea el adecuado para que trabajéis juntos. 
• Debe de contar con testimonios reales que lo respalden. 
• Debe de; o tener un coach particular o pasar regularmente procesos de supervisión de coaching; estar adscrito a asociaciones, organizaciones, etc… que regulen la materia.

Con esto que os dejamos, ¿creéis que tenéis lo necesario para escoger al candidato perfecto? Si necesitáis más pautas, podéis contar con nosotros, recordad que tenemos un servicio con el que podemos ayudar a cualquiera a encontrar al profesional ideal. 

Hace poco hablábamos del coach como un agente de cambio y de las bondades que representa nuestra profesión tanto para ámbitos profesionales como personales. Sin embargo, hay que recordar que, para iniciar un proceso de coaching, cada persona ha de reconocer que necesita ejercer un cambio en su vida y estar dispuesta a comprometerse con ello. Entonces te preguntarás, ¿cómo saber si necesito un proceso de coaching?

Si de antemano ya estás preguntándote si requieres el acompañamiento de un profesional ya es un indicador clave para dar el paso a buscar apoyo, pero, ¿cómo puedes identificar si verdaderamente necesitas un coach? pues sigue leyendo: 

EL COACH, ¿CUÁNDO ES NECESARIO?

¿Cuándo sé que necesito un coach a nivel personal? 

Como buenos coaches que somos en Develand vamos a resolver esta incógnita con preguntas poderosas. Si respondes internamente que sí a una o varias, lo ideal sería que comiences a buscar un coach profesional que te apoye en tu proceso de cambio. 

• ¿Estás viviendo una transición importante en tu vida que te está costando?
• ¿El miedo te paraliza de hacer lo que realmente quieres?
• ¿Sientes que has perdido el camino que querías para tu vida?
• ¿Te controlan tus emociones?
• ¿Sientes que te falta dedicarte tiempo?
• ¿Consideras que tienes baja autoestima?
• ¿Te falta motivación en tu día a día?
• ¿Estás deseando reinventarte y no sabes por donde comenzar?
• ¿Sientes que necesitas un empujón para lograr definitivamente tus objetivos?
• ¿Sientes que puedes dar o hacer más, pero que aún así algo te lo impide?

Estas preguntas de por sí ya pueden ser una gran toma de conciencia, quizás ni siquiera te las habías preguntado antes, si has respondido que sí a una o varias de estas preguntas, entonces te recomendamos que busques un coach que te aporte ese algo que tanto anhelas.

¿Cuándo sé que lo necesito a nivel profesional?

Para responder a esta incógnita, nos volvemos a poner el gorrito de coach y os hacemos las siguientes preguntas: 

• ¿Te está costando (o a tu equipo) establecer buenas relaciones en el espacio de trabajo?
• ¿Tienes objetivos que no has podido cumplir y no identificas la razón? 
• ¿Dudas de tus capacidades?
• ¿Te cuesta controlar tus emociones?
• ¿Has pensado en llevar a cabo una reorientación laboral?
• ¿Son para ti los procesos de cambio abrumadores?

Si has respondido que sí a una o más preguntas, es importante que en tu empresa o equipo consideres recibir el apoyo de un coach profesional que les ayude a reorientar su visión, potenciar habilidades y talentos y diseñen juntos una estrategia para lograr el mejor resultado.

Esperamos que este post te haya ayudado a descubrir ese siguiente paso en tu desarrollo. En tiempos de cambios, tener una mentalidad abierta, resolutiva y buscar apoyo cuando haga falta siempre será una buena estrategia de acción. Si sientes que es el momento de contar con el apoyo de un coach, nosotros podemos ayudarte con ello.

Si estás pensando en iniciar un curso de coaching, desde ya te avisamos; cerciórate de que tengan muchas horas de prácticas y clases muy vivenciales. Por supuesto las certificaciones son clave, pero te aseguramos que un material didáctico eminentemente práctico, es lo que hace a los cursos de coaching buenos o no tan buenos. 

Pero, ¿por qué? La teoría también es muy importante, pero al final, cuando acabes tus cursos de coaching, y comiences a dar tus sesiones y estés tú solo contra el mundo y un coachee frente a ti esperando tu apoyo, ahí te darás cuenta de cuánta práctica te pudo haber faltado o agradecerás las prácticas que ya has tenido y te sentirás confiado.

¿Por qué los cursos de coaching deben ser muy prácticos?

Las sesiones de coaching, un ente vivo. 

Como todo en esta vida, nada es lineal y ni siquiera las sesiones de coaching se salvan. Así que prepárate, porque lo que te espera en una sesión de coaching es una auténtica montaña rusa. El coachee puede estar ese día un poco cerrado, parcialmente receptivo, quizás su estado de ánimo no sea el más fácil para entablar una conversación o tal vez no estén tan abiertos al cambio en ese momento preciso.

Sin embargo, el lado positivo es que cuando una persona acude a un coach es porque tiene una intención positiva de crear algo diferente en su vida y es ahí dónde debemos enfocarnos como coaches.

Por eso decimos que las sesiones de coaching son un ente vivo, porque en el proceso hay que saber reencaminar y guiar la sesión a un diálogo positivo, a una apertura mental, para que sea lo más beneficiosa posible para el coachee. Y ahora os preguntamos, ¿cómo afrontaríais semejante reto si hubierais pasado por cursos de coaching extremadamente teóricos?

En el Coaching la verdadera maestría se logra con la práctica

Así como los pilotos de vuelo que han de cumplir una cantidad de horas para poder volar libremente, de la misma manera un coach ha de aprender la mayor cantidad de recursos y herramientas para guiar a otros a lograr sus metas desde el máximo potencial. De nada te sirve hacer una extravagante formación si a la hora de la verdad no sabes hacer sesiones, te bloqueas o te quedas en blanco.

La importancia de la formación práctica en los cursos de coaching.

Las bondades que ofrecen los cursos de coaching que sean muy vivenciales son incontables y son beneficiosas para ambas partes: coach y coachee. Y es que, tener esa ventaja te ayudará de las siguientes formas. 

• Aumentará tu retención: una formación práctica te ayudará a retener más tiempo la información y a su vez, a entender realmente el funcionamiento de las cosas. Una mejor retención también potenciará tus funciones cognitivas pues estimula las neuronas. 
• Facilidad para hacer y aprender: la práctica hace que tu cerebro esté “programado” para entender y realizar tareas de una manera más autónoma. También, la práctica, la repetición y el aumento de retención logran a la larga que se libere espacio cognitivo para afrontar más información de una manera más eficaz. 
• Generarás conocimientos: cuando empiezas a practicar y a practicar continuamente, al tiempo se alcanza un grado de perfección. Cuando se alcanza ese punto empezarás a generar conocimientos ya que brotan nuevos problemas que requieren solución y solo con una “forma de hacer” práctica, podrás generar nuevos conocimientos que darán respuesta a problemas inesperados. 
• Alcanzarás un grado de experticia: aquí no hay mucho que añadir, solo hay que tener en cuenta lo mencionado con anterioridad; con una mayor retención, mayor facilidad de hacer y aprendizaje y una generación de conocimientos tras tanta práctica, solo se puede llegar a una experticia. Los resultados cada vez son mejores y se alcanzan con mayor celeridad. 
• Aumenta la motivación: aumenta la motivación, ya que, conforme se llega al cénit de un conocimiento, lo único que sucede es que la persona tiene hambre y ganas de más: de perfeccionar una habilidad, de adquirir nuevas o incluso de traspasar su conocimiento a otros.

Teniendo esto en cuenta, salta a la vista que cuando nos planteemos buscar cursos de coaching, lo que más vamos a necesitar son sistemas de aprendizaje vivencial, prácticas en diferentes entornos, dinámicas y herramientas sencillas de aplicar en diferentes áreas, así como también la base teórica que te permita aplicar esta disciplina de forma ética y profesional.

¿Estáis de acuerdo con lo que pensamos de que los cursos de coaching deben de ser muy prácticos? En Develand así lo creemos, solo con la práctica llega el éxito, por eso nuestras formaciones, como nuestro curso de experto en coaching, cuenta con hasta 5 sistemas de prácticas profesionales, para que al acabar los 6 meses de curso, tengas la confianza y tranquilidad necesaria para dar tus sesiones sin recurrir posteriormente a más cursos de coaching complementarios.

¿Me gusta realmente mi trabajo? ¿Quiero realmente este camino en mi vida? ¿Y si me arriesgo y hago eso que tanto quería? Estas preguntas son el auténtico germen del cambio y con las que el coaching te puede ayudar en cada aspecto de tu vida. ¿Por qué? Porque esta disciplina es una auténtica herramienta de cambio.

¿Por qué el coaching es una herramienta de cambio?

El poder del coaching como herramienta de cambio

Es en esos momentos de incertidumbre, en esos momentos en los que te cuestionas muchas cosas, en los que el coaching se hace presente y se deja notar. Cuando uno está sumergido en un mar de dudas y preguntas es cuando hay que recurrir al coaching para poder afrontar esas cuestiones y dar paso al cambio. 

La razón de ser, es porque el coaching es una herramienta que, sistemáticamente, se puede aplicar para mejorar cada área de la vida de una persona: llevando a cabo un desarrollo personal y profesional, fomentando una actitud positiva frente al cambio del entorno, mitigando miedos y lo más importante, cimentando tu compromiso para contigo mismo. 

Todo ello es gracias al acompañamiento del coach, que cuando es un verdadero profesional, con un número de horas prácticas ejercidas y sus certificaciones, es de una utilidad inconmensurable. Ello se debe a que el proceso de coaching, además de ser un proceso de aprendizaje, implica la formulación de preguntas poderosas por parte del coach al coachee, invitando a una profunda reflexión.

Hablamos entonces de un camino que el coach te ayuda a recorrer para que llegues por ti mismo a las respuestas de todas esas incógnitas que mareaban tu mente, motivando así el cambio que tanto deseabas.

Beneficios como herramienta de cambio, según John Whitmore.

John Whitmore, considerado el padre del coaching moderno, defendía también como el coaching era una excelente herramienta de cambio y cómo seguir una especie de “cultura del coaching” podría tener excelentes beneficios tanto a nivel personal como a nivel profesional, aquí os dejamos algunos de sus preceptos:

• Se genera un desarrollo personal.
• Potencia desempeño y productividad. 
• Se potencian las habilidades de aprendizaje. 
• Mejora las relaciones interpersonales. 
• Se alcanzan ideas más creativas. 
• Mayor flexibilidad y adaptación al cambio. 
• Mayor motivación.

Después de haber leído esto, ¿crees que es tu momento para atravesar un proceso de cambios con mayúsculas de la mano del coaching? Si crees que es así, lo primordial que debes de tener en mente es que tu coach sea un profesional y que cuente con certificaciones de calidad. En Develand podrás conseguir un coach con nuestra ayuda o podrás tener un abreboca con algunos de nuestros talleres, el possibility, por ejemplo, ¡es gratuito!